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【转载】汗是人体空调,出多出少都不好  

2014-05-30 15:20:37|  分类: ?健康秘诀 |  标签: |举报 |字号 订阅

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汗是人体空调,出多出少都不好 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客

汗是人体空调,出多出少都不好 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客

  天气渐热虽易出汗,但动辄出汗则是不健康的表现。有人轻微走动也大汗不止,还有人出汗后常伴头晕、气短、食欲不振、疲惫等。中医认为,动辄出汗多为气虚,对于身体较虚弱的人来说,出汗过多还易导致受凉感冒。可通过饮食来调整。

  黄芪红枣汤  黄芪15克,红枣20枚,文火煎1小时,每日一剂,分2-3次服食,连服10天。

  黄芪猪肉汤  黄芪15克,猪瘦肉50克,加清水适量,煲1小时,食肉饮汤,连服5次。

  黑豆桂圆大枣汤  黑豆30克,桂圆肉10克,红枣30克,加水慢火煲1小时左右,一天内分2次服完,连服15天。

  浮小麦羊肚汤  浮小麦30克,装干净小布袋内,羊肚50克,洗净切块,加水适量,慢火煮至烂熟,捞去布袋,调味,一天内分多次吃完。连用5-10天。

  党参乌鸡汤  半只母乌鸡焯去血沫,与干党参、干山药、沙参各10克,干香菇3枚,枣2枚,姜片,文火炖2小时。每周吃1-2次。产妇虚胖多汗及体弱老人尤其适用。

  出汗异常与健康的关系 

  汗量

  身体健康的成年人,24小时内蒸发约600-700毫升汗。

  无汗:又称闭汗,指身体局部或全身少汗或完全不出汗。患者某些部位或全身皮肤非常干燥,他们多半曾患有皮肤病(如银屑病、硬皮病等),令毛孔闭塞,以致无汗。糖尿病患者出汗较少,但小便却多。

  多汗:在恒温和静态情况下,仍大量出汗,可能是疾病先兆:1.低血糖(发作时大量出冷汗)。2.甲亢(怕热、多汗、心慌)。3.嗜铬细胞瘤(淋漓多汗,还会出现手抖、四肢发凉等)。

  汗的颜色

  一般人的汗是无色的,也可以略带淡黄色,这是正常人的汗色。患有不同疾病的人,汗色会因病而异。人若服用了氯化钾后,汗液会呈红色。吃蛋黄、胡萝卜过量,汗液会呈深黄色。

  出汗时间

  白天自汗:无论冬夏,在白天不活动或轻微活动的情况下,常汗出不止,中医认为是气虚的表现。这类人可用党参或黄芪炖鸡或腔骨。

  夜晚盗汗:指入睡后出汗,醒后汗止。体质虚弱的人,睡眠时易盗汗;盗汗也可能是肺病如结核的征兆。排除疾病者,可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。

  一吃饭就出汗:医学上称为“饮食性多汗症”。每次进食尤其是在进热食或刺激性食物时尤甚,一般不需治疗,也无有效疗法。病情严重者可行副交感神经阻断手术。

  出汗部位

  头汗:以头面部出汗为多,是肝胃有热及气虚所致。可少吃、吃清淡饮食缓解,也可吃点消化药。

  手足汗:心情紧张时会手脚出汗,若非此因而经常两手潮湿和冰冷,多因脾胃湿热所致,可服用通便药。若手足心多汗伴随口干、牙龈肿痛等,可服用清胃热的中药,如牛黄清胃丸、清胃黄连丸等。

  半身汗:老年人半身出汗可能是中风的先兆

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素材:网络  编辑制作:杨凤弟老师

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